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男人在外有外遇怎么办才不胡思乱想呢?

当女人知道自己的男人外遇之后,有的女人就会因为不知道男人在外有外遇怎么办而惊慌失措,不要太着急,看看小鹿分享的关于男人在外有外遇怎么办的方法吧:

总是怀疑男人在外有外遇怎么办

方法/步骤

于是女人就开始观察老公对谁热情,对谁好,这样要是发现了蛛丝马迹,那后果不堪设想,她们开始各种的假设和想象,每天都会刨根问底,或者是歇斯底里,其实还没有出轨的证据,就是出轨了,这样问来问去的,胡思乱想也是不解决问题的,痛苦只能是自己,甚至有些女人连自己为什么要这么做都不知道。

从心里学上来讲,他们这样做是因为自己内心的不安全感和不自信,当然了已经证实老公出轨的情况除外。

婚姻中,最重要的是相互信任,如果连信任都做不到话,那感情危机会随时的爆发的,猜疑的原因有些是空穴来风,有的是因为女性自己的心理问题,她们过度的依赖丈夫,内心极度没有安全感,这除了和女性的心理有关系,也很每个人的生活环境和成长背景有关系,如果一个女孩成长的环境从小就是被忽视,被遗忘,或者是重男轻女,或者是在吵架离婚的家庭中,以后她不管多优秀,童年的恐惧也会影响着她,她的内心一直担心着被人遗弃,尤其是自己的丈夫比自己优秀很多的时候,他们内心更加的不安。

他们希望老公的视线全部集中在自己的身上,要是不集中在自己的身上,就会紧张和焦虑,有的甚至为此得了抑郁症,这和老公出轨没出轨没有关系,主要是自己内心极度的恐惧导致的内心不能平静和安宁。

当猜疑不能停止的时候,这已经是严重的心理障碍了,要么停下来看看结果是不是自己想的,要么及时的咨询心理医生,只有把自己的猜疑心理消失了,两个人的感情才能更进一步。

老公有外遇是每个女人都不希望发生的事情,我们也都不希望发生这样的事情,但是事情如果真的发生了,一定要理智的去解决,虽然事情很难让人冷静。但是既然事情发生了,就要想办法向好的方面扭转,毕竟生活还要继续。

发现男人在外有外遇怎么办

方法/步骤

先弄清楚事情真相。这个事情是空穴来风还是确有其事,一定要先弄清楚。如果只是谣传或者误会,而做老婆的偏僻有大动干戈,气势汹汹,则事情可能真的就要向着双方不希望的方向去发展了,这样做就真的是悔之晚矣,因此要先弄清楚事情真相。

遇事先冷静。记住这句话,在发火之前一定要先思考几分钟,让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟,这样不至于说出让自己后悔的话,因此无论遇到了什么事情要先冷静,好好思考一下,或许能找到更好的解决方案。

可以找老公好好谈谈。毕竟还是有感情的,经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈,开诚布公的交谈,希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。如果真的是自己的原因,自己也要冷静的接受。

试探一下老公。如果感觉老公只是一时意乱情迷,不小心迷失了回家的方向,而且老公一直对你刻意隐瞒的话,也可以不挑破那层窗户纸,装作什么都没发生一样,照样料理家务,接送孩子,孝敬父母,并且要加倍的对老公好,这样如果他心里还有你和这个家,那么他一定会回头的,既然装作不知道就一直沉默下去好了。

改变自己。虽然这样说有点残酷,但是老公有外遇或多或少会和自己有关系,要么是自己脾气太过于暴躁,要么是自己总是在忙碌忽视了老公的感受,要么是自己处理不好家庭矛盾,让老公无所适从,只能选择逃避,因此才会出现问题,要试着改变自己。

不要抓住小辫子不放。如果老公真的犯了错,而且已经真心悔改了,那么就敞开你的心怀接纳他,不要揪住小辫子不放,得理不饶人,这样的话,恐怕老公还会再犯同样的错误的,包容才会赢得真心。

不要轻言离婚。每个家庭的组成都不容易,想想经历了那么多风风雨雨走到现在,为了情感和孩子,都不要随便说离婚,除非你们的矛盾真的解决不了了,除非老公真的下决心不会回头了,那么也要好说好散,不要无理取闹,闹到最后只能身心疲惫,两败俱伤。

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