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老公出轨了怎么办才好?

男人外遇之后,女人很容易受到打击而惊慌失措,不知道自己该如何面对这样的事情。这个时候,可以系那个专业人士寻求帮助,获得一些切实可行的方法:

我和老公结婚7年,有两个小孩,感情结婚第一,二年都是可以,后来就变了一般,现在怀孕6个月。今年3月份发现他有外遇,(他们是同事关系,但是不同地方上班)我们就谈过一次,他说他已经断了,没有其他女人,还叫我原谅他。

但是我之后还发现4、5、6月,他都有那个女联系,我们又谈过一次,他说他们只是同事关系没有其他,我跟他说不要再和那个女的联系,你这样做我很不开心,他说已经删除了她的微信。

7月份底,我们要去同程网那里买票去玩,拿了一下他的帐号买票,然后看到他们以前去玩的记录,我看到我直接讲了出来,他说以前的事情,然后大家都没有说。

后来他上班了,他发微信跟我说,过去就过去,不要再提,也不想解释,他只想以后,想我们以后过得更好,恩爱些,还说对不起,还说了我以前对他不好,我问他,哪方面不好,他说,在他需要的时候,我都没有做到,我问过他需要什么,他没有告诉我。

后来我们旅游回来,他出去找朋友,我漏了东西去车里拿,发现一张那个女的验血单,我第二天我忍不住问他,他说那个女叫他介绍医生给她,还有叫他帮忙拿一下,我问他你之前讲得我们以后要过好是不是真的,他说是,他说只是和她同事,没有其他,你看8月份的,我没有拿给她,我都没有见过她,你想我怎样呢?后来就没有谈。

老师我想问下我现在应该怎样做,我不知道信任是什么,我觉得他还在骗我,我不想他再跟那个女的联系,你说我应该怎样做?我们应该怎样沟通?怎样才可以关系变得更好,我很压抑,经常想起他们的事情,老师你帮助我吧!

小鹿情感咨询师:

我能理解你的心情,怀孕期间是咱们女人最为敏感的时候,也是最需要男人陪伴的时候,而你却要经历这些,不过相信我,这些问题很多人都经历过,所以你要相信自己一定可以。

首先,你要确定你是否还想继续维持这段婚姻。如果不想离婚,还想继续,你就必须先改变自己,学会忘记,学会朝前看。你说经常想起他们的事情,我猜测你是不是还会发挥想象,想象他们在一起的时候什么样子…可能越想越痛苦,越想越压抑,如果你觉得自己努力了,还是忘不了,那么建议你们可以暂时分开。因为如果你心里没有真正放下,释然,即便你们为了给孩子一个完整的家在一起了,但你可能还会时不时就提起,你们可能还会时不时因为这个吵架。

其次,你说你不想让他跟那个女的联系应该怎么做,你们应该怎么沟通,我觉得你做的有一点挺好的,就是你有尝试过述情,告诉他,对于他跟那女的再次联系,你不开心,但是一是你没告诉他,如果再次发生这样的事情,他需要面临的结局,二是没有找到他出轨的可能原因。只有找到原因了才能对症下药。他说你以前对他不好,说在他需要你的时候,你没有做到,一般就是情感需求跟生理需求,所以 你可以自我回顾一下,找一下原因,比如你是否花了太多的注意力在孩子身上而忽略了他,你们的夫妻生活是否和谐,日常生活是否单调等。三是你没有尝试着去共情,赵永久老师曾经写过一本书,提到爱的五种能力,其中很重要的一个是共情能力,你刚提到说你老公好像不愿意深入沟通,是否是平常你给他的指责抱怨有点多,欣赏理解有点少,所以尝试着去共情,让他觉得不压抑,促进他的表达和你们的有效沟通。不想让他跟那女的联系,切忌用骂的方式,恨铁不成钢的方式,否则只能是把他拱手送人。

再次,怎么样能让关系变得更好。可以回想一下你们的恋爱时光,你可以有意识的去做一些你们原来共同喜欢的事情,多增加一些乐趣。其实不光是出现问题的时候这样,日常也是,千万不可因为孩子而忽略男人,给生活增加一点情趣很必要。

最后,谈谈信任的问题。夫妻间的信任其实是随着时间慢慢地建立起来。当你确信他会陪伴着你时,就会树立信任感。如果在一段长期的考验中,没有发生严重破坏信任的事件,那么你可能会慢慢地恢复对他的信任,所以这个不能操之过急。

如果有什么疑问,可以来小鹿情感进行咨询哦!

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